היבטים אופטיים בראייה מרחוק וראייה מקרוב והשפעתם על סופרי סת”ם

הקדמה

העיניים שלנו פועלות כמו מצלמה מתקדמת – הן צריכות להתאים את המיקוד שלהן כדי לראות בבירור עצמים קרובים ורחוקים. סופרי סת”ם שעובדים שעות ארוכות בטווח קרוב נתקלים באתגרים ייחודיים שמשפיעים על הראייה שלהם. במאמר זה נסביר בצורה פשוטה את ההבדלים בין ראייה מרחוק לראייה מקרוב, כיצד משתנה הראייה עם הגיל, ואילו פתרונות קיימים לסופרי סת”ם.

 

איך העין מתמקדת?

בתוך העין שלנו יש עדשה גמישה שמשנה את הצורה שלה כדי לעזור לנו למקד על עצמים קרובים או רחוקים:

·       כשאנחנו מסתכלים רחוק – העדשה נעשית שטוחה יותר.

·       כשאנחנו מסתכלים קרוב – העדשה מתעגלת כדי למקד טוב יותר.

 

מספרים במשקפיים – מה זה מינוס ומה זה פלוס?

·       מספרי מינוס (-) – מי שרואה טוב מקרוב אבל מטושטש מרחוק, יש לו “קוצר ראייה” [מיופיה]. במקרה הזה, קרני האור מתמקדות לפני הרשתית.

·       מספרי פלוס (+) – מי שרואה טוב מרחוק אבל מטושטש מקרוב, יש לו “רוחק ראייה” [היפרופיה]. במקרה הזה, קרני האור מתמקדות מאחורי הרשתית.

תופעה זו מתרחשת סביב גיל 40-50, בה העדשה מאבדת מגמישותה, ומקשה על מיקוד בטווח הקרוב.

אנשים שחוו ראייה תקינה בצעירותם עשויים למצוא את עצמם מתקשים לקרוא מקרוב ולהזדקק למשקפי קריאה .(+)

 

איך הגיל משפיע על הראייה?

כשהאדם צעיר, העדשה שלו גמישה מאוד, והיא יכולה לשנות צורה בקלות כדי לעבור ממיקוד מרחוק למיקוד מקרוב. אבל עם השנים, בערך מגיל 40-50, העדשה מתחילה להתקשות ומתקשה להתאים את עצמה לקריאה מקרוב – תופעה שנקראת פרסביופיה.

 

מה זה צילינדר?

לפעמים הקרנית של העין [החלק הקדמי השקוף] אינה עגולה לגמרי, אלא קצת אובאלית. זה גורם לראייה מטושטשת בכיוונים מסוימים. לאנשים עם צילינדר יש קושי לקרוא טקסטים קטנים או קווים ישרים בצורה ברורה. משקפיים עם תיקון צילינדר יכולים לעזור בכך.

 

נתונים מחקריים

·       מחקרים מראים כי 85%  מהאנשים מעל גיל 45 סובלים מפרסביופיה בדרגות שונות.

·       שכיחות הצילינדר באוכלוסייה היא כ-30-40%, כאשר לרוב האנשים יש צילינדר קל (עד 1 דיופטר).

·       מומחים אומרים כי בקרב סופרי סת”ם 65%  סובלים מעייפות עיניים עקב עבודה ממושכת בטווח קרוב.

 

האם סופר סת”ם צריך להוריד את המשקפיים, בשעת כתיבה?

·       אם לסופר יש קוצר ראייה [מינוס] – הרבה פעמים הוא יכול להוריד את המשקפיים ולראות בבירור את הכתב.

אולם אם יש לו צילינדר זו תהיה בעיה. וכן שיש הבדלים בעיניים בין המספרים למשל בעיין אחת 2 מינוס, ובשניה 3 מינוס, בהורדה המשקפיים נהיה קושי וחוסר איזון.

·       אם יש לו רוחק ראייה [פלוס] או פרסביופיה – הוא יצטרך משקפיים עם מספר פלוס שיתאימו לו לקריאה ולכתיבה.

 

איזה משקפיים מתאימים לסופר סת”ם?

·       משקפי קריאה (+) – מתאימים למי שצריך עזרה רק לקרוב.

·       משקפיים דו-מוקדיים [ביפוקל] – עדשה עם חלק עליון לראייה לרחוק וחלק תחתון לקרוב.

·       עדשות מולטיפוקל – משקפיים עם מעבר חלק בין טווחי ראייה שונים, לרחוק ולקרוב.

משקפי פריזמה

משקפי פריזמה הם משקפיים שבהם מותקנת עדשה עם פריזמה – משטח אופטי
שמעוות את כיוון כניסת קרני האור לעין, כך שהעין לא צריכה לפנות פיזית לאותו כיוון
כדי לראות שם.

סופר סת”ם עובד בזווית מבט כלפי מטה במשך שעות. השרירים הישרים התחתונים של העין (המסיטים את העין למטה) פועלים באופן
קבוע.

משקפי פריזמה “מטות” את התמונה כלפי מעלה → כך שהעין מביטה
פחות למטה בפועל, והעומס השרירי פוחת.

הטית התמונה למעלה מפחיתה את הצורך לרכון אל הקלף כדי לראות את האותיות
מקרוב → הגב נותר זקוף יותר → פחות כאבי גב וצוואר.

מתאים במיוחד לסופרים מבוגרים או כאלה שכבר סובלים מהתעייפות שרירי הצוואר
והכתפיים.

עלול לגרום
לסחרחורת אם העדשה חזקה מדי או לא מותאמת, ותהליך ההסתגלות
לוקח מספר ימים עד שבועיים.

 

בדרך
כלל אופטומטריסט
יבדוק גם:

קונברגנציה [יכולת
העיניים להתמקד יחד על מטרה קרובה], יכולת
אקומודציה [התמקדות לטווחים שונים], ראייה דו-עינית
[שתי העיניים פועלות יחד].

אם יש חולשה
באחד מהם – משקפי פריזמה יכולים להיות הפתרון.

 

המלצות לשמירה על הראייה

·       להקפיד על בדיקות עיניים תקופתיות אצל אופטומטריסט.

·       להשתמש בתאורה חזקה שמתאימה לכתיבה עדינה.

·       לתת מנוחה לעיניים כל 20-30 דקות על ידי התבוננות למרחק.

 

סיכום

סופרי סת”ם עובדים במשך שעות מול קלף וכתב זעיר, מה שמעמיס מאוד על הראייה. עם הגיל, יכולת המיקוד בטווח קרוב פוחתת ויש צורך במשקפיים מתאימים. התאמה אישית של המשקפיים, מנוחה לעיניים ותאורה טובה – כל אלה יכולים לעזור לשמור על חדות הראייה ועל איכות הכתיבה.